本文目录：1、去拉萨应该注意啥事项去拉萨有什么事情应该注意2、去拉萨的需要注意的地方和筹备的东西3、去拉萨旅游应该注意什么4、首次去拉萨需要注意的地方这八条应该注意去拉萨应该注意啥事项去拉萨有什么事情应该注意1、拉萨应该注意啥事项拉萨是藏族...

本文目录：

去拉萨应该注意啥事项 去拉萨有什么事情应该注意

1、拉萨应该注意啥事项

拉萨是藏族自治区，大多数居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰。

因为西 藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。

拉萨被叫做日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。

高血压、心脏病、哮喘患者禁止入藏，入藏前防止感冒，入藏当天不要洗澡。

2、进入高原之前的筹备：

进入高原前，可向有高原生活历程的人咨询需要注意的地方，做到心中有数，防止无谓紧张。

进入高原之前，禁止烟酒，预防上呼吸道感染。防止过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适合服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。很多事例证明，维持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，可以减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加强脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

假如你从未进过高原，在进入高原之前，必须要进行严格的体格检查。紧急贫血或高血压、哮喘患者，切勿肓目进入高原。

3、进入高原途中需要注意的地方：

应尽量预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

因为高原气候寒冷，昼夜温差大，应该注意筹备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都大概促发急性高原病。

在进入高原的途中若出现比较紧急的高山反应症状，应立即处置，准时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。紧急时应吸氧。若出现紧急的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处置外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的区域，以便治疗恢复。

因为乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要筹备以上各种物品外，还应该筹备水或饮料与可口易消化的食物，以便准时补充机体必需的水和热量。

4、怎么样尽快适应高原反应：

要有好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，假如精神高度紧张，反而会加强脑组织的耗氧量。

进藏不久前，要休息好，切不可抱病入藏假如有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

刚进藏的头两天不适合身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏季入藏也应带上一些保暖衣服。

入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

在西、藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男性也要涂防晒霜。

自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没便携吸氧设施和抗缺氧药品的状况下，不要贸然去海拔5000米以上的区域，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

5、气候特征：

夏季白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬天白天在十度左右，晚上则在零下几度，因为大家的旅游活动都集中安排在白天，所以夏季感觉不热，冬季也不会太冷，西藏最好适合的旅游季节和时间一般是每年4月至10月底较好，也是氧气最充足的时候。

6、其他需要注意的地方：

西藏是中国特殊的高原民族区域，条件有限，期望各位观光旅游者有适当的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。肯定牢记：青藏区域的民风，深受宗教影响，有的习惯不可以以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起非必须的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、忌讳等，导游会有详细介绍，大伙要小心注意、紧记在心。

7、摄影需知：

高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物易用闪光灯补光，另外，高原紫外线强烈，若在镜头前加UV镜，防止相片色彩偏紫，成效更好，友情提示：近距离拍摄藏族同胞时必须要先征得他们的赞同，西藏寺庙风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请不要偷拍，偷拍后果是十分紧急。拍摄人物，特别是妇女，也要小心，藏人未必都爱让人拍摄，为防止麻烦，取景前最好先打招呼。

去拉萨的需要注意的地方和筹备的东西

去拉萨的需要注意的地方和筹备的东西：

1.身份证，不管去什么地方都需要携带，而且西藏的检查站不少，常常会有人查证件；边防证，假如要去珠峰、阿里等地，边防证一定是需要办理的，可以在出发地办理，也可以在到达拉萨之后找旅游社代办。

2.防晒品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、遮阳帽，西藏气候干燥，嘴唇比较容易干燥，必须要保护好嘴唇；洗面奶、水乳、面霜、补水面膜这类补水保湿的护肤品是必须要有些。

3.电子商品类：手机充电器、手机数据线、相机、相机充电器、相机储存卡、自拍杆、耳机、储存卡、充电宝。

进藏游玩最好的季节：

1、从西藏的风景来看：

3|4月春天可以去林芝看桃花；5|6月夏天可以去西藏看纳木错、羊卓雍错等纯净的圣湖；9|十月秋天可以去山南看片片红叶，去林芝看秋风落叶；11月－2月的冬天可以去西藏看雪景。

2、从西藏的气候来看：

西藏的夏季最高温度只在26℃左右，很合适中国大陆游客进藏避暑；冬季的西藏寒冷很，含氧量低，尤其是对于纳木错、珠穆朗玛峰等高海拔区域来讲，冬季去游玩会很不舒服，即使冬季珠峰的能见度比夏季高。

去拉萨旅游应该注意什么

拉萨作为西藏自治区的首府，长期以来一直是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，是一座具备1300年历史的古城。 1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨进入新年代。 1960年，国务院正式批准拉萨为地级市，1982年被确定为首批24座国家历史文化名城之一。 以下是我去拉萨旅游应该注意的事情，期望能帮到你！

拉萨旅游需要注意的地方

相对来讲，5|9月的气候温暖湿润，是拉萨最好的旅游季节，而且一般每年五一都是旅游旺季的开始。 期间气温适合，是理想的避暑胜地，昼夜温差比较小，一般低于15℃ 但白天紫外线辐射强，要特别注意防晒，防止晒伤。 十月份以来，气温降低，湿度减小，昼夜温差增大，白天还算暖和，但夜间气温降低非常快，需要当令添衣保暖。 冬天一般从11月持续到次年4月，期间白天常在10℃以上，夜间降至|5 | 10℃，气温变化较大。所以冬季在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。

去拉萨前最好选好酒店。由于高原反应，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路，但在旅游旺季非常难找到适合的酒店。 拉萨大多数酒店员工的服务意识都比较低，不要抱太大期望。

自助游客可以选择拉萨武警宾馆、雪域宾馆、巴郎雪宾馆、基里宾馆。 单人房的价格大约是100元人民币。 但有的人不能不用公共卫生间。 这类酒店有简单的住宿手续，包含电话(只对城市)和热水(大多在有限的时间内提供) 巴郎雪酒店和kirey酒店医院的留言板上有不少招揽同伴和供应剩余物资的纸条。

对于自助游的旅客来讲，可以提前安排好旅游计划。 策略确定后，可以通过网上预约频道等一些预约网站提前预约拉萨的酒店或宾馆。 现在百元客房有拉萨路家庭旅馆、拉萨仙足岛度假庄园酒店、拉萨汉儒酒店、拉萨雪峰酒店、拉萨仙足岛度假庄园酒店贵宾楼等几十种。 大多数100元以上的地方，也算是经济舒适了。 住宿必须要提前安排好，防止一些麻烦。 预约时，大多仅需用名字和电话号码，操作便捷。 预约前，必须要看了解提供了什么服务，房间图片，之前的顾客留言，免费项目和成本。 预约后，建议与酒店电话交流，确认无误。 入住时要提供预约时用的信息，然后出示身份证办理入住。

拉萨平均海拔3600米以上，一般游客应该注意预防高原反应。到达高原后，他们应该做以下事情:

1.维持好的心态，消除非必须的高原恐惧，防止精神重压过大，让身体得到充分的休息。

2.防止感冒。 高原气候寒冷，昼夜温差大。受凉后，身体容易出现呼吸道感染和急性高原反应。

3.前两天防止剧烈活动和重体力劳动，慢慢爬，有益于身体渐渐适应。

4.食用高糖和优质蛋白质食物有益于克服缺氧的不利影响。

5.不抽烟，不喝酒或少喝酒以降低耗氧量。

6.进入高原后最好服用3|5天的抗高原反应保健品，并带上速效欧麦携氧片。

对高原适应能力强的人，高原反应症状一般1|2天就能消除，适应能力弱的人需要3|7天。 假如能适应，可以多喝酥油茶，对缓解高原反应也有肯定用途。

西藏拉萨旅游景点推荐

拉萨温差非常大，风非常大。假如考虑去日喀则和珠穆朗玛峰，无论什么季节，请带上保暖的冬季服装。 林芝的气温比拉萨高，夏季可以穿夏季服装。 拉萨本身夏季不热，夏季服装容易晒伤 其他季节请自行百度拉萨天气。

淡季拉萨住宿价格不高，一般选择青旅和酒店。

年轻人标间100左右，可以洗澡。卫生条件一般，略高于大城市火车站周围的小旅馆。 酒店从150到200不等，一般都有空调。 青旅有3、4、6、8、12人，著名的东厝和平措(东厝叫206，平措叫疯人院)有24人。 条件很普通。 3、4室相对好一点，至少有电视。 有青旅会员卡可以优惠。 我住在平措和东厝。 我感觉平措的环境是最好的，但条件比东厝稍差。 比其他青旅差一点。每一个人都有不一样的怎么看。 我认为过去，只须女孩不是特别挑剔，建议考虑青旅。毕竟环境好，比较容易组团。

在拉萨吃饭其实是一种奢侈。 因为地理缘由，据了解除去土豆和牛肉以外都运到这里，所以食品价格偏高。

建议必需品:

口红:天气极度干燥，男女皆宜。

魔法头巾:防风防晒，作用与功效多。 不怕太阳和沙子的可以跳过(我没带)

小锁:青旅多人用。

退烧药、感冒药、创可贴等。

其他就是容易见到的旅游装备，各种充电设施，洗漱用品，换洗衣服。建议一个人旅游时所有装备不要超越40L背包。不少东西其实是没必要的。 徒步党，请再加20L。

首次去拉萨需要注意的地方 这八条应该注意

1、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还需要备好矿泉水。第一次进藏，高原反应一定会有，一路上会吃不下东西，即便吃下去也比较容易呕吐，这个时候你要多喝水。

2、需要随身备好如下药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你需要记住：有一点不妥就吃药，防患于未然。

3、可以不要去买如下物品：
1、氧气枕头或氧罐。
2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。由于到拉萨前你无需吸氧，而红景天临时吃一点是没什么用途。事实上，你需要承受肯定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。

4、第一次入藏，最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不可以领会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不可以理解藏区的艰险与独特，迎接他们的总是是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

5、第一次进藏行程可选择由成都租车前往。这是由于滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定原因，有的地方甚至不通客车，只能搭货车前进。

6、拉萨需要游玩处：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。去西藏单玩拉萨有的遗憾，可再选择去日喀则，然后去定日看珠峰和羊卓雍错。如大概再去纳木错看一下，或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。

7、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，假如行，那对你补充体力大有帮助，假如不可以，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧。酒可以喝，但少喝为妙。

8、这里早晚温差大。早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，不然比较容易感冒。